2023/8/20のメモ

アウトプット

文を書く，話を作る　→ 喜び，生きる意味，活力

話を考えることが好き　創意が必要　→ 楽しい

疲れたらサウナ　→創意があふれる

悩みの解消法

まず書くこと，アウトプット：原動力や変化のきっかけになる

悩み・問題が解決する　＜　不安・恐怖が除かれる
病気が治る　＜　安心する

不安を抱く＝不確定だから（例：いつか死ぬ→諦められる）
未来に生きすぎている

悩む ≠ 実践の努力

・悩む＝ゼロ
・実践の努力（うまくいかない）＝人間成長

本日の積読

「ストレスフリー超大全」樺沢紫苑著